سردردهای ورزشی حین یا بعد از ورزش

سردردهای ورزشی حین یا بعد از ورزش
سردردهای ورزشی حین یا بعد از ورزش

سردردهای ورزشی حین یا بعد از ورزش

سردردهای ورزشی حین یا بعد از ورزش شدید رخ می دهند. هنگام ورزش یا فعالیت بدنی، عضلات سر، گردن و جمجمه خون بیشتری برای گردش نیاز دارند که خود باعث گشاد شدن عروق خونی و در نتیجه سردرد می شود. برخی از فعالیت ها که مرتبط با سردرد ورزشی هستند شامل دویدن، قایق رانی، تنیس، شنا و وزنه برداری می شوند. در ادامه با متعجب همراه شوید تا بیشتر با این گونه سردرد ها آشنا شویم.

سردردهای ورزشی به دو گروه تقسیم می شوند:

۱-سردرهای ورزشی اولیه که معمولا مرتبط با مشکل زمینه ای نیستند و توسط دارو قابل پیشگیری هستند.
۲-سردرهای ورزشی ثانویه که معمولا ناشی از مشکلات داخل مغزی مثل خونریزی و تومور و یا مشکلات خارج مغز مثل بیماری شریان کرونری می باشند.

سردردهای ورزشی حین یا بعد از ورزش
سردردهای ورزشی

سردردهای ورزشی

سردردهای ورزشی اولیه ماهیت ضربان دار و دوطرفه داشته و حین یا بعد ورزش شدید رخ می دهد و به مدت ۵ دقیقه تا ۴۸ ساعت طول می کشد. سردردهای ورزشی ثانویه علاوه بر این موارد علایمی مثل تهوع، کاهش سطح هوشیاری، دوبینی و سفتی گردن نیز دارند و حداقل یک روز و گاهی چندین روز طول می کشد و حتما باید توسط پزشک بررسی شود.

ورزش در هوای گرم، ورزش در ارتفاع و سابقه خانوادگی میگرن، از جمله فاکتورهای خطر در بروز سردرد ورزشی می باشند. در نتیجه افرادی که مستعد این مشکل هستند بهتر است از ورزش در هوای گرم و مرطوب و یا ارتفاعات اجتناب کنند. نوشیدن آب حین و خصوصا بعد ورزش کلید اصلی جلوگیری از سردر ناشی از ورزش می باشد. گرم کردن مناسب قبل از ورزش سنگین نیز می تواند از بروز سردر ورزشی جلوگیری کند.

سخن آخر

امیدواریم از خواندن سردردهای ورزشی حین یا بعد از ورزش لذت کافی رو برده باشید.

عضویت در تلگرام ما

 عضویت در اینستگرام ما

منبع:ifsm

مجله اینترنتی متعجب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *