زمان مطالعه: 2 دقیقه یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن، عاملی است برای جلوگیری از افزایش دریافت انرژی و اگر سریع غذا بخورید بیشتر چاق می شوید . در ادامه با متعجب در بهترین راه برای جلوگیری از چاقی همراه باشید.

زمان مطالعه: 2 دقیقه چه چیز هایی را باهم نخوریم؟ اغلب ما ایرانی ها بیشتر مواد غذایی را در کنار هم مصرف می کنیم بدون آن که بدانیم این مواد باهم تناسب دارن یا نه. دیگر اشتباه رایج ما این است که چیزی را قبل یا بعد چیز دیگری استفاده می کنیم که ممکن …