جلوگیری از آرتروز با ورزش
زمان مطالعه: < 1 دقیقه نکات لازم برای جلوگیری از آرتروز: ورزش منظم روزانه به مدت حداقل ٣٠ دقیقه انجام حرکات کششی در طول روز اجتناب از حمل اشیای سنگین استفاده از تشک طبی و…
ادامه خواندن
صفحه 1 از 1