نوشیدنی های انرژی زای ورزشی + مشکلات
زمان مطالعه: 4 دقیقه تاثیر نوشیدنی های انرژی زای ورزشی در بهبود عملکرد ورزشکار در تمرینات سنگین و سبک تا چه اندازه است؟ تحقیقات جدید نشان می دهند نوشیدنی های انرژی زای ورزشی تاثیر چندانی ندارند.
ادامه خواندنزمان مطالعه: 4 دقیقه تاثیر نوشیدنی های انرژی زای ورزشی در بهبود عملکرد ورزشکار در تمرینات سنگین و سبک تا چه اندازه است؟ تحقیقات جدید نشان می دهند نوشیدنی های انرژی زای ورزشی تاثیر چندانی ندارند.
ادامه خواندنزمان مطالعه: 2 دقیقه شاید برای شما هم این اتفاق افتاده باشد که در هنگام ورزش بدنتان بلرزد و این موضوع باعث این شده باشد که دیگر آن ورزش را ادامه ندهید.برای پاسخ به این سوال و حل این مشکل با متعجب همراه شوید.
ادامه خواندنزمان مطالعه: 2 دقیقه رقابت های جام جهانی اسکی پرش در ویکرسون نروژ (یکشنبه) در بخش تیمی برگزار شد. این رقابت بسیار دیدنی بود و اسکی بازان دو بار رکورد دنیا را جا به جا کردند.
ادامه خواندنزمان مطالعه: 2 دقیقه خستگی چشم باعث افت کار و افزایش اشتباهات فرد می شود و نیز در مواردی سردرد را نیز به همراه دارد. از آن جا که کنار گذاشتن رایانه ناممکن است انجام ورزش های چشمی مفیدی توصیه می شود تا این فشار کاهش یابد.
ادامه خواندنزمان مطالعه: < 1 دقیقه شرکت Under Armour که لباس های ورزشی تولید می کند، در این نمایشگاه از لباس خوابی رونمایی کرد که به ورزشکاران کمک می کند بهتر بخوابند و صبح ها با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوند.
ادامه خواندنزمان مطالعه: < 1 دقیقه خوردن فلفل قرمز در دمای 104 درجه، کار منطقی به نظر نمی آید اما در فستیوالی در شهر جهجیانگ چین ، چنین اتفاقی رخ داد.
ادامه خواندنزمان مطالعه: < 1 دقیقه نتایج بررسی ها نشان داده است پیاده روی منجر به ایجاد نگرش مثبت در بهبود بیماری می شود و همچنین مزایای اجتماعی بسیاری برای فرد خواهد داشت.
ادامه خواندنزمان مطالعه: < 1 دقیقه تحقیقات اخیر نشان از این دارد که دویدن و پیاده روی بدون استفاده از کفش و تنها با پای برهنه باعث بهبود و تقویت عضلات ناحیه مچ، ساق و کف پا می گردد.
ادامه خواندنزمان مطالعه: 3 دقیقه در این مقاله قصد داریم سه نوع تمرین ورزشی را معرفی کنیم که انجام آن می تواند به تقویت کمر کمک فراوانی بکند. این تمرینات را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید تا بتوانید از مزایای آن بهره مند شوید.
ادامه خواندنزمان مطالعه: 3 دقیقه آیا شمشیر بازی می تواند یک تمرین مفید برای شما باشد؟ بیشتر افراد از اینکه شمشیر بازی را به عنوان یک تمرین ورزشی خوب و مفید معرفی میکنند بسیار متعجب و شگفت زده می شوند.
ادامه خواندنزمان مطالعه: 3 دقیقه اگر شما نیز قصد دارید روز خود را با تمرینات ورزشی آغاز کنید در این مقاله همراه ما باشید تا ۷ مورد از بهترین ورزش های صبحگاهی می توانید انجام دهید را با هم مرور کنیم.
ادامه خواندنزمان مطالعه: < 1 دقیقه یوکیگاسن یک گونه برف بازی ژاپنی است و می توان از آن به نام ورزش عجیب ژاپنی ها نام برد. جالب است بدانید که بیشترین طرفداران این ورزش کودکان هستند.
ادامه خواندن