دویدن با پای برهنه بهتر است؟
ورزشی

دویدن با پای برهنه بهتر است؟

زمان مطالعه: < 1 دقیقه تحقیقات اخیر نشان از این دارد که دویدن و پیاده روی بدون استفاده از کفش و تنها با پای برهنه باعث بهبود و تقویت عضلات ناحیه مچ، ساق و کف پا می گردد.

عجیب ترین ورزش های لاغری و تناسب اندام
ورزشی

عجیب ترین ورزش های لاغری و تناسب اندام

زمان مطالعه: 5 دقیقه عجیب ترین ورزش های لاغری و تناسب اندام شما برای کاهش وزن و تناسب اندام به چه فعالیت هایی علاقه دارید؟ خوانندگان LIVESTRONG.COM گروه فعالی هستند و هر ماه صدها هزار فعالیت را در MyPlate (ابزاری که میزان کالری غذاهایی که می‌ خورید و کالری که از طریق ورزش می‌ …