زمان مطالعه: < 1 دقیقه چرا طناب بازی: شما می توانید با پرید انرژی مصرف کنید. چرا طناب بازی؟ یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن و لاغر شدن است. طبق برآورد…

زمان مطالعه: < 1 دقیقه اسکی رو برف با چتر بازی: اسکی رو برف با چتر بازی،با اسکی رو برف خیلی متفاوت است.این ورزش عجیب ترکیب دو ورزش است که ورزش حاصل ورزشی ،بسیار پر…

زمان مطالعه: < 1 دقیقه این ورزشکاران قایقران که در تصویر مشاهده میکنید با ریسک بالا کار عجیبی را انجام داده اند.این ورزشکاران بدون در نظر گرفتن ارتفاع و سرعت آبی که از بالا آبشار…

زمان مطالعه: < 1 دقیقه این ورزش عجیب به این گونه است که دو کشتی گیر،سوار بر اسبان خود هستند و با یک دیگر نیز کشتی میگیرند.این ورزش عجیب در قرقیزستان به عنوان بخشی از…

زمان مطالعه: < 1 دقیقه تنها چند سال است که قایقرانی با بامبو به عنوان یک ورزش سنتی از ملیتهای قومی در شهر گوانگژو در بازی های سنتی در کشور چین اضاقه شده است.همان طور که…

زمان مطالعه: < 1 دقیقه نکات لازم برای جلوگیری از آرتروز:  ورزش منظم روزانه به مدت حداقل ٣٠ دقیقه انجام حرکات کششی در طول روز اجتناب از حمل اشیای سنگین استفاده از تشک طبی و…

زمان مطالعه: < 1 دقیقه به صورت صاف و با پاهایی کشیده به سمت جلو روی صندلی بنشینید و پاها را به صورت له هم چسبیده در همین حالت حفظ کنید. این حرکت را تا…

زمان مطالعه: < 1 دقیقه نوع ماده غذایی قبل از تمرین با توجه به زمان تمرین متفاوت است.زیرا اگر غذایی که قبل از تمرین میخورید مناسب باشد در تمرین کردن مفید شما تاثیر زیادی دارد.اگر…

زمان مطالعه: < 1 دقیقه این تمرین را انجام دهید تا در مقابل درد و گرفتگی در قسمت پایین کمر بیمه شوید و دیگر دردی را احساس نکنید.با استفاده از دست‌ های‌ تان زانو ها…

زمان مطالعه: < 1 دقیقه مار کبری را دیده‌ اید که بیشتر اوقات بدنش را به زمین می چسباند و سر و گردنش را بالا می آورد. کف زمین دراز بکشید روی شکم و عین…