چرا در هنگام ورزش بدن می لرزد؟

مهدی 2 دیدگاه

زمان مطالعه: 2 دقیقه شاید برای شما هم این اتفاق افتاده باشد که در هنگام ورزش بدنتان بلرزد و این موضوع باعث این شده باشد که دیگر آن ورزش را ادامه ندهید.برای پاسخ به این سوال و حل این مشکل با متعجب همراه شوید.

ادامه خواندن

6 ورزش برای رفع خستگی چشم

زمان مطالعه: 2 دقیقه خستگی چشم باعث افت کار و افزایش اشتباهات فرد می شود و نیز در مواردی سردرد را نیز به همراه دارد. از آن جا که کنار گذاشتن رایانه ناممکن است انجام ورزش های چشمی مفیدی توصیه می شود تا این فشار کاهش یابد.

ادامه خواندن

تقویت کمر با ورزش های مناسب

مهدی 0 دیدگاه

زمان مطالعه: 3 دقیقه در این مقاله قصد داریم سه نوع تمرین ورزشی را معرفی کنیم که انجام آن می‌ تواند به تقویت کمر کمک فراوانی بکند. این تمرینات را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید تا بتوانید از مزایای آن‌ بهره مند شوید.

ادامه خواندن