متعجب یک مجله اینترنتی جامع است که همراه با مطالب گردشگری،علمی،ورزشی،طبیعت گردی،سلامت،تاریخی،هنری،عکس،ویدئو، با شماست،مجله متعجب،عجیب ترین های ایران و جهان
نوع ماده غذایی قبل از تمرین با توجه به زمان تمرین متفاوت است.زیرا اگر غذایی که قبل از تمرین میخورید مناسب باشد در تمرین کردن مفید شما تاثیر زیادی دارد.اگر تمرین در صبح برگزار می شود صبحانه مناسب برای شما صبحانه ای است که سبک و شامل نان برشته، تخم …