دویدن با پای برهنه بهتر است؟
زمان مطالعه: < 1 دقیقه تحقیقات اخیر نشان از این دارد که دویدن و پیاده روی بدون استفاده از کفش و تنها با پای برهنه باعث بهبود و تقویت عضلات ناحیه مچ، ساق و کف پا می گردد.
ادامه خواندنزمان مطالعه: < 1 دقیقه تحقیقات اخیر نشان از این دارد که دویدن و پیاده روی بدون استفاده از کفش و تنها با پای برهنه باعث بهبود و تقویت عضلات ناحیه مچ، ساق و کف پا می گردد.
ادامه خواندنزمان مطالعه: 3 دقیقه در این مقاله قصد داریم سه نوع تمرین ورزشی را معرفی کنیم که انجام آن می تواند به تقویت کمر کمک فراوانی بکند. این تمرینات را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید تا بتوانید از مزایای آن بهره مند شوید.
ادامه خواندنزمان مطالعه: 3 دقیقه آیا شمشیر بازی می تواند یک تمرین مفید برای شما باشد؟ بیشتر افراد از اینکه شمشیر بازی را به عنوان یک تمرین ورزشی خوب و مفید معرفی میکنند بسیار متعجب و شگفت زده می شوند.
ادامه خواندنزمان مطالعه: 3 دقیقه اگر شما نیز قصد دارید روز خود را با تمرینات ورزشی آغاز کنید در این مقاله همراه ما باشید تا ۷ مورد از بهترین ورزش های صبحگاهی می توانید انجام دهید را با هم مرور کنیم.
ادامه خواندنزمان مطالعه: < 1 دقیقه یوکیگاسن یک گونه برف بازی ژاپنی است و می توان از آن به نام ورزش عجیب ژاپنی ها نام برد. جالب است بدانید که بیشترین طرفداران این ورزش کودکان هستند.
ادامه خواندنزمان مطالعه: 2 دقیقه ورزش عجیب بزکشی در افغانستان ورزش عجیب بُزکَشی، ورزش ملی کشور افغانستان و همچنان یک بازی سنتی گروهی است.این بازی در میان تمامی اقوام کشور افغانستان رواج دارد. در شمال…
ادامه خواندنزمان مطالعه: 5 دقیقه عجیب ترین ورزش های لاغری و تناسب اندام شما برای کاهش وزن و تناسب اندام به چه فعالیت هایی علاقه دارید؟ خوانندگان LIVESTRONG.COM گروه فعالی هستند و هر ماه صدها…
ادامه خواندنزمان مطالعه: 2 دقیقه ورزش عجیب باسبال (Bossaball): باسبال نام یک رشته ورزشی می باشد که توسط اسپانیا و بلژیک در سال ۲۰۰۴ اختراع شده و ورزش ملی بلژیک است و در اولین بار…
ادامه خواندنزمان مطالعه: 2 دقیقه عجیب ترین ورزش جهان (Footbrawl): استرالیایی ها از دهه 80 میلادی به این سو با ترکیب کردن این 4 رشته “ Footbrawl ” را ابداع کردند.این ورزش از ترکیب چهار…
ادامه خواندنزمان مطالعه: < 1 دقیقه مصرف این میوه مخصوص برای ورزشکاران مفید بوده.کلیک کنید..
ادامه خواندنزمان مطالعه: < 1 دقیقه پروتئین های ضروری برای ورزشکاران.کلیک کنید…
ادامه خواندنزمان مطالعه: < 1 دقیقه ورزش عجیب بند لغزی که از هیجان بالایی برخوردار است. کلیک کنید…
ادامه خواندن