نوشیدنی های انرژی زا و ورزشی
ورزشی

نوشیدنی های انرژی زای ورزشی

تاثیر نوشیدنی های انرژی زای ورزشی در بهبود عملکرد ورزشکار در تمرینات سنگین و سبک تا چه اندازه است؟ تحقیقات جدید نشان می دهند نوشیدنی های انرژی زای ورزشی تاثیر چندانی ندارند.

دویدن با پای برهنه بهتر است؟
ورزشی

دویدن با پای برهنه بهتر است؟

تحقیقات اخیر نشان از این دارد که دویدن و پیاده روی بدون استفاده از کفش و تنها با پای برهنه باعث بهبود و تقویت عضلات ناحیه مچ، ساق و کف پا می گردد.

تقویت کمر با ورزش های مناسب
ورزشی

تقویت کمر با ورزش های مناسب

در این مقاله قصد داریم سه نوع تمرین ورزشی را معرفی کنیم که انجام آن می‌ تواند به تقویت کمر کمک فراوانی بکند. این تمرینات را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید تا بتوانید از مزایای آن‌ بهره مند شوید.

ویژگی های عجیب ورزش شمشیر بازی
ورزشی

ویژگی های عجیب ورزش شمشیر بازی

آیا شمشیر بازی می‌ تواند یک تمرین مفید برای شما باشد؟ بیشتر افراد از اینکه شمشیر بازی را به عنوان یک تمرین ورزشی خوب و مفید معرفی می‌کنند بسیار متعجب و شگفت زده می‌ شوند.

بهترین ورزش های صبحگاهی
ورزشی

بهترین ورزش های صبحگاهی

اگر شما نیز قصد دارید روز خود را با تمرینات ورزشی آغاز کنید در این مقاله همراه ما باشید تا ۷ مورد از بهترین ورزش های صبحگاهی می‌ توانید انجام دهید را با هم مرور کنیم.

ورزش عجیب برف بازی (یوکیگاسن)
ورزشی
1

ورزش عجیب برف بازی (یوکیگاسن)

یوکیگاسن یک گونه برف بازی ژاپنی است و می توان از آن به نام ورزش عجیب ژاپنی ها نام برد. جالب است بدانید که بیشترین طرفداران این ورزش کودکان هستند.

ورزش عجیب بزکشی در افغانستان
ورزشی

ورزش عجیب بزکشی در افغانستان

ورزش عجیب بزکشی در افغانستان ورزش عجیب بُزکَشی، ورزش ملی کشور افغانستان و همچنان یک بازی سنتی گروهی است.این بازی در میان تمامی اقوام کشور افغانستان رواج دارد. در شمال افغانستان علاقه‌ مندان زیاد داشته و در مجموع به عنوان ورزش ملی و فرهنگی مردم شمال افغانستان شناخته می شود.با …

عجیب ترین ورزش های لاغری و تناسب اندام
ورزشی

عجیب ترین ورزش های لاغری و تناسب اندام

عجیب ترین ورزش های لاغری و تناسب اندام شما برای کاهش وزن و تناسب اندام به چه فعالیت هایی علاقه دارید؟ خوانندگان LIVESTRONG.COM گروه فعالی هستند و هر ماه صدها هزار فعالیت را در MyPlate (ابزاری که میزان کالری غذاهایی که می‌ خورید و کالری که از طریق ورزش می‌ …