ورزشی

قایقرانی با بامبو

زمان مطالعه: < 1 دقیقه تنها چند سال است که قایقرانی با بامبو به عنوان یک ورزش سنتی از ملیتهای قومی در شهر گوانگژو در بازی های سنتی در کشور چین اضاقه شده است.همان طور که در تصویر مشاهده می کنید بامبو ای که در آب به عنوان قایق استفاده می شود به طول هفت متر …

ورزشی

جلوگیری از آرتروز با ورزش

زمان مطالعه: < 1 دقیقه نکات لازم برای جلوگیری از آرتروز:  ورزش منظم روزانه به مدت حداقل ٣٠ دقیقه انجام حرکات کششی در طول روز اجتناب از حمل اشیای سنگین استفاده از تشک طبی و استاندارد اجتناب از نشستن طولانی‌مدت پشت رایانه پوشیدن لباس گرم در روزهای سرد نوشیدن مقدار کافی آب در روز درمان …

ورزشی

تصاویر عجیب پار المپیک

زمان مطالعه: 2 دقیقه تصاویری که مشاهده می کنید مربوط به پار المپیک ریو 2016 است این تصاویر به این علت عجیب و تعجب آور است که انسان هایی که محدودیت هایی دارن توانسته اند بدون در نظر گرفتن این محدودیت ها کارهای بزرگی را انجام بدهند و در عرصه های جهانی خودی نشان …

ورزشی

خوش فرم شدن ران ها

زمان مطالعه: < 1 دقیقه به صورت صاف و با پاهایی کشیده به سمت جلو روی صندلی بنشینید و پاها را به صورت له هم چسبیده در همین حالت حفظ کنید. این حرکت را تا مدتی که پاها خسته نشده اند حفظ کنید و چند ثانیه استراحت و دوباره تکرار حرکت. با وارد کردن فشار …

ورزشی

غذای عجیب قبل تمرین

زمان مطالعه: < 1 دقیقه نوع ماده غذایی قبل از تمرین با توجه به زمان تمرین متفاوت است.زیرا اگر غذایی که قبل از تمرین میخورید مناسب باشد در تمرین کردن مفید شما تاثیر زیادی دارد.اگر تمرین در صبح برگزار می شود صبحانه مناسب برای شما صبحانه ای است که سبک و شامل نان برشته، تخم …

ورزشی

رفع درد کمر با ورزش

زمان مطالعه: < 1 دقیقه این تمرین را انجام دهید تا در مقابل درد و گرفتگی در قسمت پایین کمر بیمه شوید و دیگر دردی را احساس نکنید.با استفاده از دست‌ های‌ تان زانو ها را تا روی سینه بالا بکشید.(مانند تصویر) هر بار که این حرکت را انجام دادید ۱۵ تا ۳۰ ثانیه نگه‌‌ …

ورزشی
1

حرکت مار کُبرا

زمان مطالعه: < 1 دقیقه مار کبری را دیده‌ اید که بیشتر اوقات بدنش را به زمین می چسباند و سر و گردنش را بالا می آورد. کف زمین دراز بکشید روی شکم و عین حرکت که در تصویر مشخص است را انجام بدهید تا کمرتان حال بیاید. مانند تصویر، باید پاهای خود را به …

ورزشی

یخ سواری با بیل

زمان مطالعه: < 1 دقیقه این ورزش عجیب و غریب به این گونه است که شما سوار بر قسمت فلزی بیل شده به طوری که دسته بیل در جلوی شما است و از تپه های یخی پایین مییایید.دسته بیل به مانند فرمان عمل میکند و شما میتوانید با چرخاندن دسته بیل به طرفی که می …

ورزشی

چوگان اما با فیل

زمان مطالعه: < 1 دقیقه اصل ورزش چوگان با است است اما در این ورزش عجیب به جای استفاده از اسب از فیل استفاده میکنند،بطوری که بازیکنان سوار بر فیل باید بازی کنند.این کار بسیار دشوار است زیرا بازیکنان باید فیل سواری کنند.قطعا سواری با فیل از اسب سخت تر است همین ویژگی این بازی …

ورزشی

حمل همسر

زمان مطالعه: < 1 دقیقه در فنلاند، یک مسابقه ای وجود دارد که در آن مردان مجبور به حمل همسران خود هستند.مسابقه به اینطور است که مردان همسران خود را بر روی شانه های خود،به طوری که سر در پشت و پا در مقابل باشد.نکته جالب اینجاست که مردان می‌توانند هر زن بالای ۱۶ سال …