خوش فرم شدن ران ها
زمان مطالعه: < 1 دقیقه به صورت صاف و با پاهایی کشیده به سمت جلو روی صندلی بنشینید و پاها را به صورت له هم چسبیده در همین حالت حفظ کنید. این حرکت را تا…
ادامه خواندن
صفحه 1 از 1