چرا طناب بازی؟

چرا طناب بازی؟

چرا طناب بازی:

شما می توانید با پرید انرژی مصرف کنید. چرا طناب بازی؟ یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن و لاغر شدن است. طبق برآورد مؤسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن با شدت متوسط، حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می سوزاند، همچنین تمام عضلات بدن را درگیر تمرین کرده و بهترین راه برای سوزاندن کالری و چربی به روش ساده است.ما به شما برنامه طناب زدن برای کاهش وزن را پیشنهاد می کنیم.۱۳ دقیقه طناب زدن و یک دقیقه استراحت، شاید سخت به نظر برسد، اما باید تلاش کنید تا به وزن ایده آل تان برسید.لزوماً شما در همان روز اول بی این مقدار طناب زدن در روز نمیرسید و میتوانید زمان را نصف کنید و تا جایی که توان انجام کار را دارید انجام بدهید تا بدن شما به این کار عادت کند.

مجله اینترنتی متعجب

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *